nie wiem

Witam z tego co wiem mój ojciec wysłał ci meil być może nie doszedł No ale się spotkaliśmy Przygotowuje się do Pucharu Polski więc na siłowni będę często .Napiszę ci na pocztę .GG 13905972 Zmieniony przez - R A S T w dniu 2008-10-22 20:53:05

A wiec dlaczego hepatil po cyklu bo chyba lepiej watrobe regenerowac jak nie jest narażona na uszkodzenia niz podczas cyklu takie moje zdanie ja tak robiłem i czuje sie dobrze Aras84 skąd wiem wydaje mi sie ze znam swój organizm bo jak nie brałem sylmarolu to troszkę inaczej czułem watrobe wiec to nie jest bo od kogoś usłyszałem tylko po swoich [...]

chciałem zrobić te 5x5 ewentualnie 3x5 zeby więcej siły nabrać. jeden zestaw moze być, ale skłaniałbym się do mniejszej ilosci powtórzeń. Ja nie panikuję jak nie ramion w planie. wiem o co w tym biega ;)

I po co ci to, najpierw dieta. Stakiem się zajmiesz później, dużo później. Człowieku, wiem, że to kusi, rozumiem, ale zrozum. Najpierw dobra dieta. Postaraj się, żeby nie trzeba było dodawać białka z prochu, bo przy tej wadze i wzroście to spokojnie taką dietę ułożysz. Jak już będziesz mieć większy staż, to zacznij od monohydratu kreatyny ( czyli [...]

No wiem dlatego jak podnioslem taki ciezar uznalem ze i tak nie dam rady poprawnie wykonac cwiczenia totez z mniejszym ciezarem robilem. Jednka teraz sprobuje z wiekszym jak nie bedzie szlo to bede robil mniejszym

Tak, bo wiem, że lekarz mi tego nie zaleci zapewne, tylko powie mi, że już się tego nie używa, są lepsze środki. Ale niestety czasem stare sprawdzone rzeczy są lepsze niż te nowe. zawsze mnie zastanawia dlaczego ludzie chodzą do specjalistów, wybierają ich na jakiejś podstawie i negują albo doszukują się błędów czy drugiego dna bez podstaw po [...]

Misiek ale ty zawsze musisz cos walnac, mi chodzi o regeneracje sama w sobie wiem co to jest i z czym sie laczy, a o bcaa nie wspominamy w tym poscie wiec wiesz...a gluta rzeczywiscie jest lepszym anabolem niz BCAA. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

lekka redukcje tak zeby bylo fajnie miesnie widac :D wiem ze nie mam co redukowac no ale chce troszke rzezby zlapac i reszte bym lapal suche miesko :D

Valiant- Trec ma swoją,firmową politykę cenową sprawdza się ona więc nie bardzo wiem co to ma do "akcji" BX, każda firma inaczej działa

wiem %-) Nie pije tego gówna już dawno. Dobrze, że nie zacząłem nawet.

przy planach dla początkujacych jakim ty niewątpliwie jestes - nie poleca sie wysilkow na ciezarach maxymalnych - pomijajac odpowiednie zmiany z ukladu endokrynnego zaburzjącego dalsze wydzielanie innych hormownow na ktorych nam zalezy bardzo po treningu, poprzez to ze czeste stosowanie ciezarow maxymalnych przyspiesza występowanie zespolu [...]

Waluta rosyjska to rubel. Kiedyś był już podobny temat - z tego co ja wiem to produkcja suplementów w Rosji jest uboga ( jeśli wogole jest ) - [podobnie jak i w innych branżach. Na rynku przeważaja amerykańskie odżywki - zazwyczaj drożej niż u nas. Co was tak te ruskie odżywki zaintrygowały ? Nawet za darmo bym tego nie zjadła, po prostu bym się [...]

Dopiero zamierzam sobie kupić Thermal, ponownie. Mam już doświadczenie z jego braniem, gdyż stosowałam go 5 lat temu i muszę powiedzieć że spełnił on swoje zadanie ! Wiem że nie można go brać będąc w ciąży ale czy czy ktoś wie jak długo jego składniki utrzymują się w organizmie?

Nigdy się nie rozciągałem do szpagatu ani wysokiego kopania, ale po znajomych którzy to robili wiem, że była to kwestia od roku do dwóch lat. To bardzo indywidualna sprawa. Poza tym najlepiej jednak jeżeli nie będziesz trenował tego samodzielnie. Temat z linku potraktuj raczej jako motywator czy zbiór przydatnych informacji. Dobrze by było gdybyś [...]

Dobra wywalilem jedna porcje ostrowi i teraz moja dieta wyglada mniej wiecej tak: SNIADANIE mleko 2% 500ml platki owsiane 40g ostrowia 30g B46(41)/T15/W51 401kcal PRZEDTRENINGOWY cycek 150g ryz brazowy 100g oliwa 5g 39(32)/9/68 515kcal POTRENINGOWY cycek 150g ryz bialy 100g salata 200g jogurt naturalny 100g oliwa 5g ostrowia 30g mleko 200g [...]

ale teraz pytam o dawkowanie kreatyny posiadam krete treca 400kap po 920mg i chcialbym z tego zrobic jeden cykl wiem ze 5g ale rownego 5 sie nie da odmierzyc z tej gramatury wiec lepiej wziac 5 czy 6 kapsulek?

postaram się. a jeszcze takie pytanko. jak masa nie idzie to moge dodac do sniadania wiecej wegli? 150g gryczanej niepalonej jednorazowo to nie za duzo by bylo na snaidanie? (jakies ~100g wegli)? bo nei mam jak upchnac tego w ciagu dnia. a z tego co wiem sniadanie powinno byc najbardziiej obfite ze wszystkich posilkow. czyli na snaidanie by bylo [...]

Seewy z ciekawosci pytam, na gronie, fotki "kulturystyczne" Twoje? Bo za***iscia duza rozbieznosc formy tam widze na co poniektorych Sklanialbym sie ku temu, ze na niektorych nie jestes Ty No chyba, ze z naprawde roznych okresow foty. Edit: Wiem, ze jest tam "Znalezione w sieci ;)" ale pytam ze wzgledu na ten koncowy znaczek [...]

adamoos-> jedna ławka, suwnica i drazek robil mi znajomy mojego starego. Koszty(z tego co pamietam): -Suwnica: 900zl -lawka regulowana: 100zl - wyciag: tu nie pamietam ale ~400-500zl, ale da sie zrobic wiele taniej, wiem bo robili sasiedzi. Moj wyciag jest po prostu bardzo duzy, moze nie widac tego tak na zdjeciu, dlatego koszty byly wieksze. [...]

[...] kroków w moim temacie. Tak piszę z komputera,z którego przeglądam insomnię. Jestem studentem i w mieście, w którym studiuję korzystam z radiówki, ale ona jest tylko na mnie i nikt nie ma ( z tego co wiem ) do niej dostępu. Jak jeżdżę do rodzinnego miasta korzystam z kabla, i na nim wszystko działa poprawnie. Tak myślałem, że to może byc [...]